În primul rând, medicul notează că, în normă, nu ar trebui să existe deloc dureri de spate:
Dacă sindromul durerii apare rar - de exemplu, după ridicarea greutăților, exerciții fizice sau poziție incomodă - atunci aceasta este o variantă a normei. Dar dacă durerea apare în mod regulat - de fiecare dată după ce stai pe un scaun incomod - acesta este un motiv pentru a fi precaut și a căuta cauza.
Cu durere, care apare o dată la șase luni sau un an numai după factori traumatici, nu vă puteți grăbi la medic. Dar dacă sindromul durerii devine cronic sau trece într-o fază mai puternică și apoi revine la plămâni, atunci acesta este deja un motiv pentru a contacta un specialist. Neurologul completează:
În plus, motivul stabilirii unei întâlniri cu un specialist poate fi o singură durere, dar acută, care a apărut fără motiv, precum și o creștere accentuată a sindromului durerii. Mai ales dacă durerea radiază către picior sau alte părți ale corpului. Acest lucru poate fi însoțit de alte senzații neplăcute: pierderea sensibilității, „pielea de găină" pe piele, senzație de arsură. În astfel de cazuri, trebuie să mergeți la medic.
De ce poate răni partea inferioară a spatelui?
Potrivit medicului, o cauză frecventă este sindromul durerii miofasciale, adică durerea asociată cu tensiunea musculară anormală în regiunea lombară.
Sindromul muscular patologic apare tocmai pentru că stăm inconfortabil, ne încărcăm fizic, ridicăm greutăți - spune medicul. Ca urmare, mușchii spasm. Dar mai des există o comprimare a rădăcinii în coloana vertebrală - aceasta este o natură diferită, neuronală, a durerii.
Neurologul explică faptul că rădăcinile părăsesc măduva spinării și se extind în diferite părți ale corpului, inclusiv în partea inferioară a spatelui. Și atunci când există presiune asupra acestor nervi, durerea poate începe să se simtă în diferite părți ale corpului: în coapse, și în coccis, sacru și chiar în abdomen.
A treia opțiune este patologia organelor interne. Acestea pot fi probleme cu rinichii, cu intestinele și în partea urologică sau ginecologică. În acest caz, durerile de spate acționează ca un semnal al prezenței altor boli.
De asemenea, adăugăm că durerea în sine este de două tipuri: nociceptivă (adică inflamatorie) și neuropatică.
Primul este asociat cu inflamația din fibrele musculare - se manifestă în sindromul durerii miofasciale și este asociat cu un factor traumatic. Această durere este de obicei plictisitoare, trăgând cu o creștere a temperaturii locale, atunci când partea inferioară a spatelui este fierbinte la atingere.
Durerea neuropatică se manifestă diferit: este o senzație de arsură, găină, amorțeală, răceală, o scădere a sensibilității. Chiar și o mică injecție în regiunea lombară poate agrava durerea. Dacă simțiți astfel de simptome, mergeți urgent la un neurolog. Și, în general, răspunsul la întrebarea la care doctor să apeleze pentru dureri de spate este lipsit de ambiguitate: un neurolog.
Durerea poate fi gestionată acasă?
Unii oameni cred că problema cu durerile de spate va fi rezolvată prin înlocuirea scaunului. Neurologul este sigur: este întotdeauna mai ușor să consultați un medic.
Desigur, vă puteți schimba scaunele pentru altele mai confortabile unul câte unul. Dar se poate dovedi că nu aceasta este întrebarea. Deși oricum ar trebui să aveți un scaun de birou confortabil pentru muncă, ar fi bine să vă ridicați la fiecare două ore și să vă faceți o activitate fizică ușoară: aplecați-vă, aplecați-vă pentru a schimba poziția spatelui inferior.
O pernă sau o rolă plasată sub spate funcționează conform unui principiu similar:
Ne-am așezat ca de obicei, apoi am pus o pernă. Am rămas puțin în această poziție - l-au îndepărtat din nou - ne sfătuiește neurologul. - Un astfel de suport lombar este, de asemenea, util. Puteți modifica unghiul de înclinare al monitorului, inclusiv deplasându-l ușor spre dreapta, ușor spre stânga. Astfel, sarcina se schimbă - atât pe partea inferioară a spatelui, cât și pe regiunea toracică și pe gât.
Dacă trebuie să atenuați starea chiar acum, medicul atrage atenția asupra faptului că numai căldura uscată ar trebui utilizată pentru a trata durerea în regiunea lombară:
În această situație, în niciun caz nu trebuie să mergeți la o baie fierbinte. Dar tampoanele de încălzire electrice și sărate (sub formă de pungi pe care le făceau bunicile) ajută foarte mult. Diferitele aplicatoare vor funcționa și ele. Acestea sunt covoare cu ace: dacă vă întindeți pe ele, atunci tonusul muscular va dispărea.
Pentru aceasta, medicul recomandă să conectați un curs scurt de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene și să utilizați un unguent antiinflamator local:
Dacă ați făcut toate acestea și durerea a trecut în 3-4 zile, nu există probleme, s-ar putea spune. Dacă durerea nu dispare, nu mai există opțiuni: cu siguranță trebuie să mergeți la medic.